Reducción de la ansiedad. Fitoterapia

 

¿Se puede reducir la ansiedad con productos naturales?

Actualmente existen productos naturales para combatir la ansiedad, a base de plantas medicinales. La fitoterapia es la ciencia que utiliza plantas con propiedades sedantes que nos ayudan a relajarnos y, por tanto, los síntomas de ansiedad disminuyen. 

Existen muchas plantas, pero las más utilizadas para reducir la ansiedad son:

• La PASIFLORA: Ayuda a relajar y a reducir las tensiones provocadas por el nerviosismo o la ansiedad.

• La MELISA: Se usa para cualquier alteración del sistema nervioso.

• LA VALERIANA: Se usa ante cualquier trastorno nervioso y depresivo (nervios, estrés, palpitaciones). La valeriana reduce notablemente los signos de la ansiedad y también previene y mejora el insomnio.

• LA TILA: su uso es principalmente para etapas puntuales de nerviosismo.

Además, os dejamos unos consejos que combinados con alguno de los productos mencionados, os ayudarán a reducir los síntomas de la ansiedad:

• Evitar el consumo de alcohol.
• Limitar la ingesta de sustanticas excitantes como son el té, café. o refrescos con cafeína.
• Dormir ocho horas al día.
• Evitar el tabaco.
• Realizar alguna actividad física. Esto te ayudará a liberar el estrés y a un mayor y mejor descanso.

En nuestra farmacia disponemos de productos naturales  que contienen estas plantas medicinales combinadas y, además, en las cantidades necesarias, para  tratar todos los síntomas de la ansiedad.

*Para más información, consulte a su farmacéutico o a su médico.