¿Se puede reducir la ansiedad con productos naturales?
Actualmente existen productos naturales para combatir la ansiedad, a base de plantas medicinales. La fitoterapia es la ciencia que utiliza plantas con propiedades sedantes que nos ayudan a relajarnos y, por tanto, los síntomas de ansiedad disminuyen.
Existen muchas plantas, pero las más utilizadas para reducir la ansiedad son:
- La PASIFLORA: Ayuda a relajar y a reducir las tensiones provocadas por el nerviosismo o la ansiedad.
- La MELISA: Se usa para cualquier alteración del sistema nervioso.
- LA VALERIANA: Se usa ante cualquier trastorno nervioso y depresivo (nervios, estrés, palpitaciones). La valeriana reduce notablemente los signos de la ansiedad y también previene y mejora el insomnio.
- LA TILA: su uso es principalmente para etapas puntuales de nerviosismo.
Además, os dejamos unos consejos que combinados con alguno de los productos mencionados, os ayudarán a reducir los síntomas de la ansiedad:
- Evitar el consumo de alcohol.
- Limitar la ingesta de sustanticas excitantes como son el té, café. o refrescos con cafeína.
- Dormir ocho horas al día.
- Evitar el tabaco.
- Realizar alguna actividad física. Esto te ayudará a liberar el estrés y a un mayor y mejor descanso.
En nuestra farmacia disponemos de productos naturales que contienen estas plantas medicinales combinadas y, además, en las cantidades necesarias, para tratar todos los síntomas de la ansiedad.
*Para más información, consulte a su farmacéutico o a su médico.
